Il percorso con Adriana è stato a dir poco illuminante. È stato un viaggio nella consapevolezza di Me stessa; una piena presa di coscienza delle mie capacità e tanti strumenti per oltrepassare i miei limiti.
Adriana in soli 7 incontri ha saputo trasformarmi nella persona che volevo essere, ha saputo farmi le domande giuste e farmi riflettere sugli aspetti salienti ed essenziali de mio modo di apparire.
Adriana è una persona meravigliosa che in punta di piedi ti conquista e ti aiuta ad arrivare dove vuoi, dandoti spunti, strumenti e supporto continui. Consiglio un percorso con lei a chiunque e soprattutto a chi, come me, ha voglia di imparare a volare!!
Stiamo vivendo momenti in cui si accumulano sempre più tensioni emotive che spesso sfociano in stress e stati ansiosi diventando causa di molti sintomi a livello fisico: dolori, contratture, insonnia, fame nervosa, irritabilità, stanchezza, poca lucidità mentale. Eppure... tutti noi vogliamo avere un maggiore equilibrio nelle nostre relazioni con il partner, con i figli e nel lavoro.
La domanda è: si può imparare ad avere una maggiore efficacia personale, a gestire meglio gli eventi di ogni giorno, ad aumentare la propria energia vitale e il proprio benessere psicofisico?
La risposta è sì, grazie alle ultime scoperte delle neuroscienze e a un modello da me COLLAUDATO che ha dato numerosi benefici a centinaia di persone in questi anni.
CM la formula contro lo stress è un Programma pragmatico. Coniuga la pratica della Mindfulness con tecniche di coaching e di counseling nell’ambito della ristrutturazione delle emozioni trasformando molti limiti emotivi e mentali che ci portiamo dietro da tempo, in stati di risorsa per il nostro benessere personale e la nostra efficacia professionale.
acquisire nuove informazioni sul tuo funzionamento interno (da cosa scaturisce il tuo stress, perché metti in atto determinate reazioni, come mai non riesci a dare risposte diverse e cadi sempre nelle stesse “trappole”)
sradicare le tue abitudini poco funzionali e apprenderne di nuove.
distanziarti dai pensieri negativi.
Direzionare in modo intenzionale la tua attenzione per affrontare con maggior lucidità le sfide quotidiane.
aumentare la connessione con te stesso/a dedicando uno spazio e un tempo alla cura del tuo benessere psicofisico
coltivare la felicità
Durante le 2 mattinate, attraverso le tecniche proposte e la mia esperienza di Counselor ed esperta di Intelligenza Emotiva Trasformativa, scoprirai che é possibile togliere il pilota automatico: uscire da automatismi che spesso ci fanno reagire in modi poco funzionali o che ci portano a prendere decisioni non in linea con i nostri desideri o risultati sperati.
Imparerai che é possibile, attraverso strumenti pratici che ti fornirò, vivere con maggior consapevolezza sia i momenti piú felici e gratificanti, che i momenti di stress e difficoltà.
Testimonianze
Cosa dicono di me
Valeria Genchi
Business Operation Manager
Medtronic Italia S.p.A
Medtronic Italia S.p.A
Emanuela Migliozzi
CEO
Sicurema S.r.l
Sicurema S.r.l
Bravissima professionista, ti accompagna in cambiamenti profondi con una enorme semplicità. Semplicemente fantastica!
Ivan Brandoli
Sales Specialist
Medtronic MITG
Medtronic MITG
Professionista molto preparata che mi sta dando la possibilità di conoscermi e far uscire le qualità che ho dentro di me, con un bellissimo percorso one to one.
Cosa imparerai durante il corso
Tecniche innovative con fondamenta neuroscientifiche per affrontare al meglio situazioni di stress e gestire le emozioni negative
Tecniche di respirazione semplici, veloci e di facile applicazione per rifocalizzarti in pochi minuti ed entrare più facilmente in uno stato di risorsa che ti permetta di prendere decisioni con maggiore lucidità
A gestire situazioni sfidanti coltivando la capacità di mantenere la calma preservando il tuo benessere psicofisico con un effetto benefico sulle tue relazioni personali e professionali
A sviluppare un’attenzione più focalizzata e consapevole per migliorare le tue performance ed esprimere al meglio le tue potenzialità
A comprendere meglio la connessione esistente tra la tua mente e il tuo corpo e a calmare la mente riducendo l’impatto negativo dello stress sulla tua vita
Ad applicare la mindfulness alla tua vita quotidiana coltivando vitalità, gratitudine, entusiasmo per la bellezza delle piccole cose quotidiane
BONUS
INCLUSE NEL CORSO RICEVERAI
Due sessioni gratuite da 1h
In cui avrai la possibilità di chiedere, confrontarti e avere supporto sull’andamento della tua routine quotidiana e in cui riceverai nuovi contenuti.
1° Webinar online dal vivo
(La gratitudine)
23 Febbraio 2023
In cui avrai la possibilità di chiedere, confrontarti e avere supporto sull’andamento della tua routine quotidiana e in cui riceverai nuovi contenuti.
Tutti i benefici e come praticarla tutti i giorni + una tecnica speciale derivata dall’antica Meditazione Metta
2° Webinar online dal vivo (Mindfulness eating)
9 Marzo 2023
In cui avrai la possibilità di chiedere, confrontarti e avere supporto sull’andamento della tua routine quotidiana e in cui riceverai nuovi contenuti.
Come evitare che lo stress influenzi il tuo stile alimentare. Fame nervosa e comfort food
Domande Frequenti FAQ
Forse ti starai domandando:
Avrò il tempo di farlo?
Il tempo è una risorsa preziosa per tutti e ognuno di noi vorrebbe più tempo a disposizione. Ma vorrei che riflettessi anche sul tempo che ti capita di disperdere ogni giorno, magari sui social, magari pensando e ripensando a come risolvere quella determinata questione, o forse a quel tempo che non riesci a sfruttare perché sei troppo stanco/a e improduttivo/a. Per iniziare a cambiare il modo in cui percepisci e affronti alcune situazioni che ti provocano stress bastano due mattine e un quarto d’ora al giorno per la tua routine di esercizi che imparerai durante il corso. Questo tempo sarà ben speso: ti aiuterà ad essere più lucido/a, organizzato/a, riposato/a, pieno/a di vitalità ed energia.
Servono abilità particolari o conoscenze pregresse?
Assolutamente no! Questo è un corso in cui si imparano le tecniche da zero e chi ha già svolto attività di questo tipo può imparare le ultimissime tecniche sviluppate sulla base delle neuroscienze.
Cosa serve?
- un blocco per gli appunti perché ci sarà anche una parte di esercitazione scritta.
Le visualizzazioni guidate e le tecniche di respirazione rimarranno disponibili dopo la conclusione del corso?
Certo! Avrai l’accesso illimitato ad un gruppo in cui potrai riascoltare per sempre gli audio con la mia voce messi a disposizione durante le 2 giornate di corso.
Potrò fare domande tra una lezione e l’altra del corso?
Certo! Verrà creato un gruppo privato in cui potrai condividere le tue esperienze, le tue riflessioni, i tuoi progressi con la community. Potrai anche fare domande o chiedere supporto sulla messa in pratica di alcune pratiche. Io ti risponderò sempre!
DOVE E QUANDO
Il corso si svolgerà via Zoom, una sera a settimana
dalle ore 21:00 alle 23:00
Il link per il collegamento e le relative istruzioni ti arriveranno via mail dopo l'iscrizione.
"LA MIA MISSIONE è quella di aiutarti a diventare la persona che vuoi realmente essere liberandoti da stati di stress e frustrazione."
Sono un Counselor, Coach & consulente manageriale. Lavoro da molti anni nelle aree dello sviluppo organizzativo e individuale. Il mio approccio è orientato da logiche di benessere sia soggettivo che sociale. Amo fare Formazione attraverso metodologie pragmatiche che rendano la tua esperienza trasformativa. Svolgo attività di coaching con manager ed imprenditori e counselling con privati.
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